Step aerobic
Cvičení na stupínku v pomalejším tempu.
Je to cvičení, které se zejména zaměřuje na vypracování a vytvarování dolních partií těla /hýždě a dolní končetiny/, přispívá k celkovému procvičení těla, pomáhá k pevnějším a vytvarovaným svalům, pomáhá k úbytku tělesné hmotnosti, má pozitivní vliv na nervovou soustavu, díky uvolňování endorfinů do těla. Základ jednotlivých hodin tvoří zahřátí a protažení svalů, jednotlivé step choreografie, posilovací blok zaměřený na posílení svalů celého těla s možným využitím gumiček, činek, overballů, gymnastických tyčí a balančních podložek.
Základní informace
Kód
140650
Název
Step aerobic
Místo konání
KD DDM
Prostor
tělocvična
Hlavní vedoucí
Ing. Jana Hošková
Kontakt
hoskova@ddmnyrsko.cz, 777 482 499
Věková skupina
12-99 let
Vybavení na akci
Sportovní oblečení a obuv, láhev s pitím, ručník.
V ceně zahrnuto
třicet schůzek
Datum zahájení
04.09.2024
Datum ukončení
15.06.2025
Dny konání
ST 19:00-20:10
Volná místa
Poslední místo!
Jednorázový vstup
50 Kč
Rok
750 Kč
Přihlásit online Zpět